Hashimoto pajzsmirigy-alulműködés 7. rész
Az áteresztő bél gyógyítása
Cikksorozatunkban a Hashimoto-betegséggel kapcsolatos hasznos, lényegi információkat kívánunk megosztani mindenkivel, aki érintett lehet a témában.
Előző írásunkban a pajzsmirigybetegek körében bizonytalanságot okozó élelmiszerek fogyaszthatóságáról, illetve a gabonafélékben található glutén (pontosabban egyik fajtája, a gliadin) és fitátok bélfalra gyakorolt negatív hatásáról esett szó.
Áteresztő bélfal – út az autoimmun betegségekhez
Mint láttuk, a gabonafélék ezen összetevői – a glutén és a fitátok – áteresztővé teszik a bélfalat, vagyis szivárgóbél-szindrómát okoznak. De mit is jelent ez? A glutén a vékonybélben a zonulin nevű fehérje túlzott termelődését váltja ki, melynek hatására a bélhámsejtek távolodnak egymástól, nem zárnak jól és a bélfalon keresztül olyan fehérjetörmelékek, baktériumok, azok endotoxinjai is átjutnak és a véráramba kerülnek, melyeknek nem szabadna. A bélfalon ily módon átjutó anyagok gyulladást okoznak a bélrendszerben, a vérkeringésbe jutva pedig az immunrendszer betolakodóként ismeri fel őket, s autoimmun reakciót válthatnak ki.
Súlyos esetben a glutén autoimmun reakciót indít el a bélfalban is, melynek során a vékonybél bolyhai pusztulnak. Ez a cöliákia. Viszont nem cöliákiás gluténérzékenység szintén kapcsolatban hozható autoimmun megbetegedésekkel, tekintve, hogy a glutén áteresztővé teszi a bélfalat. Hashimoto-betegek valamilyen mértékben érzékenyek a gluténra. Gluténmentes táplálkozástól várható az emésztőrendszeri panaszok csökkenése, továbbá – s ami a legfontosabb – a pajzsmirigyellenes antitestek (anti-TPO) számának csökkenése, a pajzsmirigy gyulladásának enyhülése! Ehhez legalább 3-6 hónapos szigorú gluténmentes diétára van szükség!
Most lássuk, a gluténon kívül milyen egyéb tényezők vezethetnek a bélfal szivárgásához:
kapszaicin (az erőspaprikában található anyag), körömvirág, komló, bélfertőzések (baktériumok, paraziták), ételallergiák, ételintoleranciák, telítetlen zsírok, triptofán nagy mennyiségben, kontaminált vékonybél-szindróma (vastagbélben található baktériumok feljutása a vékonybélbe), a bélflóra felborulása, Candida-fertőzés, L-alanin, nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, alkohol, stressz, műtét, trauma, megerőltető edzés, idős kor
A bélfal gyógyítása
A cöliákia nem gyógyítható, ám a nem cöliákiás gluténérzékenység és az áteresztő bél igen. Autoimmun betegségek (pl. Hashimoto, reumatoid arthritis, stb.) gyógyításához tehát elengedhetetlen a szivárgó bélfal gyógyítása. Ehhez el kell hagyni azon élelmiszerek fogyasztását, illetve ki kell küszöbölni azon tényezőket, melyek áteresztővé teszik a bélfalat. Egyes táplálékkiegészítők szintén segíthetnek a bélfal regenerálásában. Melyek ezek?
- Glutamin aminosav: Segít regenerálni az emésztőrendszer nyálkahártyájának sejtjeit, csökkenti a szivárgó bél okozta károkat. Rendelhető itt: https://www.herbavirag.hu/GymBeam-L-Glutamin-500g
- N-acetil-cisztein (NAC): A glutation antioxidáns előanyaga. Csökkenti a bélfal áteresztőképességét. Rendelhető itt: https://www.herbavirag.hu/Netamin-Fermentalt-N-acetil-L-cisztein-kapszula-60
- Cink: Erősíti a bélhámsejtek közötti kapcsolatot. Rendelhető itt: https://www.herbavirag.hu/Netamin-Szerves-Cink-tabletta-20-mg
- Probiotikumok: Rendelhető itt: https://www.herbavirag.hu/Pre-es-probiotikumok
A bélfal áteresztőképességét csökkenti még: fekete bors, zöld bors, szerecsendió, babérlevél, fekete tea, telített zsírok, kvercetin, butirát, laurinsav, palmitinsav, közepes lánchosszúságú zsírsavak (MCT zsírsavak – pl. kókuszolajban, vajban).
Hashimoto-betegek részére összeállított teakeverékünk:
Herbavirág „Hashimoto” teakeverék: Csökkenti a Hashimoto-betegek tüneteit, hozzájárul a bélfal gyógyításához. Rendelés: https://www.herbavirag.hu/Hashimoto-teakeverek-100-g
Tegyük hát meg az első lépést az autoimmun betegségek gyógyításában! Gyógyítsuk meg a belet!
A cikkben említett termékek megrendelhetők webáruházunkban!
Ha a cikket érdekesnek vagy hasznosnak találtad, kérlek oszd meg családtagjaiddal, ismerőseiddel!
Az egészség Téged vár! Nézz be hozzánk!
Forrás:
Dr. Izabella Wentz, Dr. Marta Nowosadzka: Hasimoto-betegség
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30060266/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31149170/
