Nem jó az emésztésünk. De miért is?
Táplálkozás, mint napi rutin
Manapság egyre több és több ember küzd emésztési problémákkal. Ha egy kicsit megnézzük, hogyan is élünk és hogyan táplálkozunk, azt kell mondanom, nem is csoda. A túlterheltség, időhiány sokszor nem engedi meg, hogy alaposan végiggondoljuk, megtervezzük étrendünket és beszerezzük, elkészítsük ételeinket gondosan kiválasztott, egészséges alapanyagokból. Mert mi történik? Reggel a kávé után már indulunk is utunkra, még berohanunk a legközelebbi pékségbe néhány pékáruért, aztán napközben eszünk valahol valamit, vagy elővesszük az otthonról hozott, gyorsan összedobott szendvicsünket. Napközben egy-két kávét még megiszunk, hogy frissek legyünk, hazafelé beszaladunk a boltba, hogy megvegyük a gyors vacsorához a hozzávalókat, az üdítőt, a nassolnivalót, esetleg az édesített joghurtot, gyümölcslevet, hiszen mi „egészségesen táplálkozunk”. S ha otthon este a házimunka és a vacsora után még marad időnk, a TV előtt kedveskedünk magunknak egy kis chipsszel, mogyoróval tésztabundában, csokival, sütivel, gyümölcslével vagy alkohollal. De még az sem biztos, hogy lefekvés előtt nem nyúlunk be még egyszer a hűtőbe, hiszen nem laktunk jól.
"Jókat eszünk!"
A félkész és készételek, finomított szénhidrátok, chipszek, gabonapelyhek, nassolnivalók korát éljük. De az igazsághoz hozzátartozik az is, hogy nehéz olyan élelmiszereket találni a boltok polcain, melyek ne lennének tele tartósítószerrel, ízfokozóval, színezékkel, cukorral, mesterséges édesítőszerrel, gluténnal vagy más, nem igazán „emberbarát” összetevővel. Az áruválaszték bőséges, a csábítás óriási. S ahogy a szénhidrátok fogságába kerülünk, úgy megy el a kedvünk a testmozgástól is. Elkényelmesedünk, este „jókat eszünk”, de hogy mitől hízunk, s mitől nem jó az emésztésünk, azt csak találgatni tudjuk.
"Csak egy pirula, s már nem is vagy beteg!"
S mit teszünk, ha fáj a fejünk, a térdünk, vagy görcsölünk? Erre találták ki a fájdalomcsillapítókat, s a többi, TV-ben reklámozott gyógyszert! Tudjuk, hiszen nap mint nap halljuk a reklámokból, hogy nem kell gondolkodnunk azon, mitől vannak fájdalmaink, kellemetlen tüneteink, gyomorégés, puffadás, székrekedés, csak be kell kapnunk egy-két fájdalomcsillapító gyógyszert, görcsoldót, savlekötőt vagy savtermelést csökkentő protonpumpa gátlót, hashajtót, s máris csoda történik, minden panaszunk megszűnik! Az, hogy esetleg ezek a gyógyszerek tönkre teszik az emésztésünket, rossz felszívódást vagy hozzászokást váltanak ki, egyúttal elfedik a tüneteket, panaszaink oka kezeletlenül marad, arra senki sem figyelmeztet minket.
De miért is figyelmeztetnének, hiszen a gyógyszeriparnak el kell adni a gyógyszereit, lehetőleg minél többet! Mint ahogy az élelmiszeriparnak is silány minőségű termékeit!
A megoldás kulcsa nálad van!
Az egyetlen egy dolog, amit tehetünk, hogy belátjuk, nekünk kell változtatnunk! Ellen kell állnunk az élelmiszerdömping sokszor hamis csábításainak, s keresnünk kell az egészséges táplálkozás lehetőségeit. Mindehhez szükséges az, hogy tájékozódjunk, új ismeretekre tegyünk szert, tisztában legyünk azzal, mi az, ami jó nekünk és mi nem. Ebben a tanulási folyamatban kívánunk hasznos információkkal szolgálni cikkeinkkel. A tudatos, egészséges táplálkozás, a természetes gyógymódok alkalmazása emésztési problémáink megoldását fogják jelenteni.
Következő írásunkban az egyes tápanyagok emésztéséről, az emésztőenzimek szerepéről lesz szó. Ha a cikket érdekesnek vagy hasznosnak találtad, kérlek oszd meg családtagjaiddal, ismerőseiddel!
HERBAVIRAG WEBÁRUHÁZ itt elérhető:
www.herbavirag.hu
Az egészség Téged vár! Nézz be hozzánk!
