Netamin Magnézium-biszglicinát ULTRA kapszula 60 db

A termék előnyei három fő pontban foglalhatóak össze:

1. A magnéziumot szerves kötésű magnézium-biszglicinát formájában tartalmazza. Ez a forma magnézium-diglicinát vagy szimplán magnézium-glicinát néven is ismert, de az eltérő elnevezések mind ugyanazt a vegyületet jelölik: a magnézium olyan új generációját, amely bizonyítottan rendkívül jól felszívódik és kíméletes a gyomorhoz, így nem okoz olyan kellemetlen emésztőrendszeri panaszokat, mint például hasmenés, hányinger vagy hasi fájdalom.^1-10 Ezek a mellékhatások különösen gyakoriak szervetlen formák esetében.
    
2. 100%-ban elreagáltatott magnézium-biszglicinátot tartalmaz. Mit jelent ez és miért is olyan fontos? Étrend-kiegészítő választásakor a tudatosságra és körültekintésre mindig nagy hangsúlyt kell fektetni, és nincs ez másként magnézium-készítmények esetén sem. Sajnos sok „magnézium-biszglicinát” termék valójában NEM tartalmaz magnézium-biszglicinátot, csak szervetlen magnézium-oxid és L-glicin aminosav keverékét. Ez baj, mert az oxid forma felszívódása sokkal gyengébb és hasmenést, hasi görcsöt, emésztési problémákat okozhat.
   
   A valódi, teljesen elreagáltatott („fully reacted”) magnézium-biszglicinát viszont egyáltalán NEM tartalmaz gyengén hasznosuló magnézium-oxidot, mivel – ahogy annak lennie kell – minden magnézium molekula valóban két L-glicin molekulához kötődik.
    
3. Felszívódást elősegítő piperint is tartalmaz. A fekete borsban lévő piperin hatóanyag kutatások alapján jelentős mértékben fokozhatja egyes tápanyagok, beleértve a magnézium hasznosulását.^11-14 A piperin a tápanyag-felszívódást pl. emésztőenzimek serkentésével, a bélrendszer vérellátásának fokozásával, és a lebontó-átalakító enzimekre és bélmozgásra gyakorolt hatásával is segíti. Különböző kutatásokban a piperin legalább 30%-kal növelte a tápanyagok felszívódását.^14-16

A magnézium: mire jó, mi teszi annyira fontossá?

A magnézium egy létfontosságú ásványi anyag, megfelelő bevitele alapköve a hosszú, egészséges és boldog életnek. Szervezetünkben több mint 800 enzim működéséhez elengedhetetlen és kritikus szerepet játszik az ismert anyagcsere-funkciók több mint 80%-ában.^17,18 Egy felnőtt test kb. 25 gramm magnéziumot tartalmaz, aminek kb. 60%-a csontokban, 39%-a a lágy szövetekben (29%-a izomzatban, 10%-a egyéb szövetekben, pl. szívben és májban), és 1%-a található a vérben.¹⁹

A magnézium jótékony hatásai*

• hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez
• hozzájárul a normál izomműködéshez
• hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez
• részt vesz a normál csontozat fenntartásában
• hozzájárul az elektrolit-egyensúly fenntartásához
• részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban
• szerepet játszik a normál fehérjeszintézisben
• hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenntartásához
• szerepet játszik a sejtosztódásban

*Az Európai Élelmiszer-biztonsági Hatóság (EFSA) által tudományosan bizonyított, és az Európai Bizottság (EC) által engedélyezett állítások.

Mire jó a magnézium?

- elengedhetetlen az egészséges szívműködéshez, normalizálja a keringést, csökkenti a szívritmuszavarok és szívroham kockázatát

- csökkenti a koleszterinszintet

- támogatja az immunrendszer működését, lassítja az öregedést

- kiváló savkötő, segíthet gyomorsav-túltengésben (étkezés előtt kell bevenni)

- csökkenti a kalciumtartalmú vesekövek, valamint az epekövek kialakulásának kockázatát

- segít székrekedés esetén: fokozza a bélben lévő izomösszehúzódásokat

- természetes nyugtatószer, mérsékli a depressziót, segíti a nyugodt alvást

- csontok egészsége: a magnézium szabályozza a kalciumfelvételt, megfelelő bevitele az erős és egészséges csontok egyik feltétele, emellett pedig a csontritkulás megelőzésében is segíthet

- asztma kezelése: Az asztma sokszor magnéziumhiánnyal párosul. A magnézium szedése csökkentheti az asztmás panaszokat, azzal, hogy oldja a bronchusok görcsét.

- enyhítheti az idegfájdalmakat (neuropátia)

- javítja az izmok működését és csökkenti az izomfájdalmakat, izomgörcsöket, védi az ízületeket az izomszövet funkciójának helyreállításával

- egészséges vércukorszint: A magnézium segíti az inzulin hatását, ezzel pedig az egészséges vércukor szint fenntartását

- hisztamin-intolerancia esetén: A Daosin enzim működését támogató „kofaktorok”. Javasolt napi adag: 400 mg/nap

- terhesség alatt: a magnéziumpótlás csökkenti a spontán vetélések és koraszülések számát, valamint a terhesség alatti görcsök, vérzések előfordulását. A magnézium a magzat fejlődése szempontjából is rendkívül fontos és hipertóniás terheseknél jótékonyan hat az anya vérnyomására. A terhesség alatt a szervezet magnézium szükséglete folyamatosan nő, a harmadik trimeszterre akár 50%-kal is megemelkedhet.

- migrén hatékony ellenszere

- PMS: Izomlazító hatása miatt a magnézium segítséget nyújthat hölgyek számára a premenstruációs szindróma (PMS) okozta görcsök és fájdalmak enyhítésében. Kutatások szerint még az ilyenkor szintén gyakori hangulatingadozásokat is mérsékelheti.

- endometriózis: Egyes kutatások szerint a magnézium csökkentheti az endometriózis kockázatát a magnéziumnak a petevezetőkre is kiterjedő izomlazító hatása miatt. Ez csökkentheti a retrográd menstruáció előfordulását, ami az endometriózis kialakulásának egyik oka lehet. Ezen kívül a magnézium csökkentheti a menstruációs fájdalmat is izomlazító hatása révén.

- elősegíti a kollagéntermelést

- javítja a hólyagkontrollt hiperaktív hólyag, vizelet inkontinencia esetén

- fülzúgás oka lehet különböző mikrotápanyagok hiánya, pl. magnéziumhiány

- Candida-fertőzés: a magnéziumhiány hajlamosít a candida-fertőzésre, illetve a candida-fertőzés magnéziumhiány eredményezhet

A magnézium-biszglicinát hatása – a tudományos kutatások tükrében*

Mitől olyan kiemelkedő a hasznosulása?

A magnézium-biszglicinát szerves magnézium, ún. kelát forma, ami azt jelenti, hogy egy ásványi anyaghoz egy szerves vegyület (aminosav vagy szerves sav) kötődik. Így sokkal stabilabb kémiai szerkezet jön létre, amely – az instabil szervetlen formákkal ellentétben – jóval kevésbé hajlamos reakcióba és interakcióba lépni más, felszívódást gátló molekulákkal az emésztőrendszerben.²⁰

A magnézium-biszglicinátban a magnézium molekulát a glicin aminosav, egészen pontosan két L-glicin molekula, veszi körbe, ezzel védőpajzsként védve.⁸ A kovalens kötés elég erős ahhoz, hogy megakadályozza a magnézium vízhez és felszívódást rontó antitápanyagokhoz (fitátok, oxálsav, tanninok, stb.), polifenolokhoz való kötődését az emésztőrendszerben, ami a szervetlen formák esetén megfigyelhető.^5,8,21-23

Másik fontos előny, hogy a glicin pH pufferként működik, azaz csökkenti vékonybélben a pH-értéket, ami a bélfalon való aktív és passzív átjutásnak is kedvez, valamint javítja a magnézium víztelenítését is – így növeli a felszívódást.^6-8,21-23

A harmadik előny, hogy a glicin aminosav kis méretének köszönhetően a magnézium-biszglicinát egy része érintetlenül, azaz a glicinnel együtt, az úgynevezett dipeptid csatornákon keresztül is képes felszívódni a bélből – teljesen elkerülve az aktív és passzív útvonalakat, ahol a magnézium más ásványi anyagokkal is versenyez.^3,6,8,24 Mivel dipeptid csatornából sokkal több van a bélben, mint ion csatornából, így jelentősen javul a magnézium felszívódása és hasznosulása. Erre a nem kelát magnézium formák nem képesek.

Összefoglalva: magnézium-biszglicináttal a magnézium rendkívül hatékonyan jut el a sejtekbe, ahol minden fontos feladatát el tudja végezni. Hogy mennyire hatékonyan? A szervetlen magnézium-oxid forma hasznosulása kb. 4%, tehát a bevitt magnézium nagyjából 96%-a nem hasznosul, hanem szimplán áthalad az emésztőrendszeren, vizet vonz a belekbe és emiatt laza székletet, hasmenést okoz.²⁵ Ezzel szemben a magnézium-biszglicinát egyes kutatásokban kb. 70%-os hasznosulást is mutatott.²² Emellett több vizsgálat is igazolta, hogy emésztőrendszeri mellékhatások terén a magnézium-biszglicinát nem tér el a hatóanyagot nem tartalmazó placebo kezeléstől!^7,26

Mit érdemes tudni a glicin aminosavról?

A magnézium-biszglicinát extra előnyöket is nyújthat az emberi szervezet számára, amellett, hogy kiválóan felszívódó és hasznosuló magnéziumot biztosít. Magnézium mellett ugyanis glicinforrás is: a glicin egy feltételesen esszenciális aminosav, a fehérjék egyik építőköve, amely betegségek, fokozott stressz esetén nélkülözhetetlenné válik.

A glicin egy nyugtató neurotranszmitter (ingerületátvivő anyag) az idegrendszerben, építője a szervezet legfontosabb antioxidánsának (glutation), a vörös vértestekben lévő hemoglobinnak, az agy- és izomműködést segítő kreatinnak.²⁷ 30%-a a kollagén összetételének, így elengedhetetlen a bőr, ízületi porcok, izmok, inak, csontok és egyéb kötőszövetek egészségéhez, és segít szabályozni a zsírok lebontását végző epesavak létrehozását. Emellett fokozhatja az inzulin hatékonyságát.²⁸

Kutatások alapján a magnézium-biszglicinát segítheti:

• a stressz, szorongás és depresszió kezelését²⁹
• a relaxációt, elalvást és a jobb alvásminőséget^30,31
• a magas vérnyomás és a szívroham vagy stroke kockázatának csökkentését^32-35
• az egészséges szívritmus fenntartását^35,36
• a vércukorszint szabályozását és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentését³⁷
• a sportteljesítmény, izomerő, állóképesség javítását³⁸
• az izomzat regenerációját, az izomláz, izomgörcsök enyhítését³⁹
• a fájdalomcsökkentést (pl. izomfájdalmak, fibromyalgia, migrén, menstruációs fájdalmak)⁴⁰
• a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteinek csökkentését⁴¹

A magnéziumhiány szinte mindenkit érintő probléma!

375 mg. Ennyi a felnőtteknek ajánlott napi magnéziumbevitel, bizonyos helyzetekben azonban még többre (akár 500-800 mg-ra) is szükséged lehet, például ha sportolsz, fokozott fizikai vagy szellemi terhelés alatt állsz, stresszes az életed, magas a vérnyomásod, szívelégtelenségben, szívritmuszavarban vagy egyéb szív- és érrendszeri betegségben szenvedsz, cukorbeteg vagy.

Sajnos azonban minden tanulmány azt mutatja, hogy a magnéziumhiány szinte népbetegségnek számít: a lakosság túlnyomó többsége jóval kevesebb magnéziumot visz be a szervezetébe, mint amennyire szüksége lenne. A fejlett országokban végzett kutatások mind egy irányba mutatnak: az emberek kb. 70-80%-a magnéziumhiányos állapotban él.^32,42-46 A magnéziumhiány súlyosságától függően ez sokaknál ugyan a mindennapokban észrevehető tüneteket nem is feltétlenül okoz, ám hosszú távon egyértelműen egészségromboló hatású.

OGYÉI szám: 34838/2024. 

^{1 Blancquaert L, Vervaet C, Derave W. Predicting and Testing Bioavailability of Magnesium Supplements. Nutrients. 2019;11(7):1663.
2 DiSilvestro RA, Joseph E, Starkoff BE, Devor ST. Magnesium Glycinate Supplementation in Bariatric Surgery Patients and Physically Fit Young Adults. FASEB J. 2013;27(S1):lb291-lb291.
3 Pardo MR, Garicano Vilar E, San Mauro Martín I, Camina Martín MA. Bioavailability of magnesium food supplements: A systematic review. Nutrition. 2021;89:111294.
4 Vynckier AK, Vanheule G, Vervaet C, Driessche MV. Types of Magnesium Salt and Formulation Solubility that Determines Bioavailability of Magnesium Food Supplements. J Nutr Food Sci. 2020;10(5):781.
5 Hartle JW, Morgan S, Poulsen T. Development of a Model for In-Vitro Comparative Absorption of Magnesium from Five Magnesium Sources Commonly Used as Dietary Supplements. FASEB J. 2016;30(S1):128.6-128.6.
6 Schuette SA, Lashner BA, Janghorbani M. Bioavailability of magnesium diglycinate vs magnesium oxide in patients with ileal resection. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 1994;18(5):430-435.
7 Supakatisant C, Phupong V. Oral magnesium for relief in pregnancy-induced leg cramps: a randomised controlled trial. Matern Child Nutr. 2015;11(2):139-145.
8 Siebrecht S. Magnesium Bisglycinate as Safe Form for MIneral Supplementation in Human Nutrition. OM & Ernährung. 2013;144:2–16.
9 Ates M, Kizildag S, Yuksel O, et al. Dose-Dependent Absorption Profile of Different Magnesium Compounds. Biol Trace Elem Res. 2019;192(2):244-251.
10 EFSA Panel on Food Additives and Nutrient Sources added to Food (ANS), Younes M, Aggett P, et al. Evaluation of di-magnesium malate, used as a novel food ingredient and as a source of magnesium in foods for the general population, food supplements, total diet replacement for weight control and food for special medical purposes. EFSA J. 2018;16(6):e05292.
11 Srinivasan K. Black pepper and its pungent principle-piperine: a review of diverse physiological effects. Crit Rev Food Sci Nutr. 2007;47(8):735-748.
12 Dudhatra GB, Mody SK, Awale MM, et al. A comprehensive review on pharmacotherapeutics of herbal bioenhancers. ScientificWorldJournal. 2012;2012:637953.
13 Haq IU, Imran M, Nadeem M, Tufail T, Gondal TA, Mubarak MS. Piperine: A review of its biological effects. Phytother Res. 2021;35(2):680-700.
14 Kesarwani K, Gupta R, Mukerjee A. Bioavailability enhancers of herbal origin: an overview. Asian Pac J Trop Biomed. 2013;3(4):253-266.
15 Majeed M, Prakash L. Targeting Optimal Nutrient Absorption with Phytonutrients. Sabinsa Corporation; East Windsor, NJ, USA: 2007.
16 Atal N, Bedi KL. Bioenhancers: Revolutionary concept to market. J Ayurveda Integr Med. 2010;1(2):96-99.
17 Fiorentini D, Cappadone C, Farruggia G, Prata C. Magnesium: Biochemistry, Nutrition, Detection, and Social Impact of Diseases Linked to Its Deficiency. Nutrients. 2021;13(4):1136.}